Hvorfor søvn skal tilbedes!

Alle helte har brug for hvile! Når vi hviler, genopretter vi. Vi restituerer, og genopbygger i mens vi sover. Og det er derfor, søvn er så vigtigt for at alt andet kan fungere i os inkl. kroppen, tanken og sjælen.

I denne lektion bliver du introduceret til, hvordan du kan tilbede søvnen frem og du får alle mine bedste midler til at hjælpe dig på vej.

Du modtager straks 2 pdf filer med noter (mere en 2000 ord)
+ 2 podcasts med 40 minutters gennemgang af noterne.
ALT kan downloades så du kan læse og lytte der hvor du er.

Der er mange overskuelige fysiske konsekvenser, når man ikke får nok søvn. Immunforsvaret bliver nedsat (især i forhold til kræft, hvor forskning har fundet direkte sammenhænge mellem søvnløshed og kræft), vi bliver mere tilbøjelige til at få betændelse, ubalance i vores hormoner, vi bliver nemmere overvægtige og har sværere ved at tabe os, vi er i forhøjet risiko for hjerte-kar-sygdomme og forhøjet blodtryk. Faktisk virker søvn på samme måde som blodtryksmedicin, hvor den sænker blodtrykket og pulsen. Sammenhængen mellem søvnløshed og risiko for hjerteanfald og slagtilfælde er blevet grundigt bevist gennem forskning. Læg dertil depression, angst og forvirring samt tab af libido, nedsat fertilitet, nedsat hukommelse, ustabilitet i vores humør, reaktionstid og nedsat dømmekraft.

Når vi ikke sover, mister vi også vores evne til faktisk at gemme nye minder,
og så hænger vi i fortiden.

Det tager kun 16 timers vågenhed, før vi ser hjernen forringes og dermed også resten af ​​kroppen. At køre bil efter 16 timers vågenhed er lige så slemt som at køre bil, når man er lovligt fuld.

Der er mange grunde til at fokusere på at få en god søvn. Det er essentielt arbejde i min praksis at tale om søvnen, da det simpelthen ikke er muligt at blive rigtigt rask uden god søvn.

Denne lektion dækker alle mine bedste råd om søvn, som deles i mange af mine konsultationer i arbejdet med homøopatien.